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Warnzeichen Burnout

von | 5. Aug 2022 | Allgemein

Aus dem Tritt

Welche Warnzeichen Sie ernst nehmen sollten

 

Gerade bei beruflich sehr erfolgreichen Menschen nimmt der Beruf ein Übermaß an Zeit und Aufmerksamkeit ein. Familie, Freunde, persönliche Interessen bis hin zur eigenen Gesundheit treten in den Hintergrund und fordern gleichzeitig ihren Tribut.

 

Das kann so weit führen, dass es immer schwerer fällt, den nötigen Ausgleich zu finden, wirklich abzuschalten und Kraft zu tanken.

 

Beispiel: Es reicht – wo ist hier der Ausstieg?

Andreas Meier fühlt sich gestresst. „Ich will so nicht mehr“, denkt er. Immer fehlt ihm am Wochenende die Power, und kaum kehrt er von einem Urlaub zurück, fühlt er sich fast schon wieder urlaubsreif. Wenn seine Söhne am Wochenende im Garten Fußball spielen wollen, lässt er sich zwar dazu überreden, merkt aber, dass er viel lieber einmal Zeit für sich allein hätte. Sein Cholesterinspiegel ist zu hoch. Die Aufforderung seines Arztes, mehr Sport zu treiben, artete auch wieder ins Extrem aus. Er ertappte sich dabei, dass er immer öfter in einen Aktionismus wie im Beruf verfällt: von Erholung keine Spur. Viel zu schnell ist das Wochenende vorüber, und eine neue Woche im Hamsterrad beginnt.

 

Wer hält das Hamsterrad in Bewegung?

 

Zahlreiche Akteure drehen an diesem imaginären Laufrad. Die Kunden, die Vorgesetzten, die Kollegen sowie die Mitarbeiter: Alle wollen etwas von Ihnen. Und außerhalb der Firma sorgen Ihr Partner, die Kinder, Ihre Eltern, Ihre Geschwister und andere Verwandte sowie Ihr soziales Umfeld dafür, dass auch nach Feierabend immer wieder Anforderungen an Sie gestellt werden. Die gute Nachricht lautet jedoch: Auch Sie selbst drehen an diesem Rad. Sie sind es, der sich private oder berufliche Ziele setzt und durch seine Entscheidungen oder Nicht-Entscheidungen auf die eigenen Lebensumstände Einfluss nimmt.

 

Wie können Sie merken, wann es zu viel wird?

 

Beruflich stark eingespannte Menschen, die wie Andreas Meier trotz ihres Erfolgs nicht zufrieden sind, sollten die Unzufriedenheit als Indiz dafür nehmen, dass ihr Leben aus der Balance zu geraten droht. Wenn Sie sich ständig gehetzt, müde und gereizt fühlen und merken, dass Ihnen die Lust und die Kraft fehlen, Zeit mit Dingen und Menschen zu verbringen, die zu den wichtigsten in Ihrem Leben gehören, ist das ein Warnzeichen.

 

Denken Sie darüber mal nach.

Andreas Berwing

Andreas Berwing

Unternehmer, Trainer/Coach, Keynote-Speaker bei

Businesstraining-Hannover

Über 30 Jahre Erfahrung in unterschiedlichen Industriebereichen gesammelt: Konsumerindustrie, Unterhaltungselektronik, Automobilzulieferindustrie, Reifenindustrie davon mehr als 16 Jahre als Führungskraft

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