| Haben auch Sie oft das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben für all die schönen Dinge des Lebens? Dann hat eine wissenschaftliche Studie eine Lösung, die zunächst paradox klingt: Widmen Sie Ihre Zeit anderen Menschen.
Erfahren Sie heute Ihre positive Wirkung, die Sie dadurch für sich erzielen.
Niemand hat heute Zeit Es ist seltsam: Elektrogeräte – von Computern über Spülmaschinen bis hin zu Saug- und Mährobotern – nehmen uns viele Alltagsaufgaben ab. Und trotzdem wünschen sich viele von uns nur eines: mehr Zeit. Umfragen zufolge hat jeder 3. Deutsche das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Was lässt sich dagegen tun?
1.) Erfüllte Zeit ist mehr Zeit Eine Antwort gibt Cassie Mogilner, Psychologin an der Universität Pennsylvania. Sie fand in einer Studie heraus: Um subjektiv über mehr Zeit zu verfügen, sollten wir unsere Zeit objektiv investieren – indem wir anderen Menschen Zeit schenken und z. B. Bedürftigen helfen. Die psychologische Erklärung für den Effekt: Wer Zeit für andere opfert, hat den Eindruck, dass er seine Zeit sinnvoll und selbstbestimmt verbringt – und glaubt so, über mehr Zeit zu verfügen.
2.) Zeitgefühl ist trügerisch Die Forscherin ließ Versuchsgruppen unterschiedliche Aufgaben erledigen. So sollten Teilnehmer z. B. einen aufmunternden Brief an ein krankes Kind schreiben – oder zählen, wie oft der Buchstabe „E“ in einem Text auftauchte. Hinterher wurden beide Gruppen nach ihrem Zeitgefühl befragt. Ergebnis: Die Gruppe der Briefschreiber hatte den Eindruck, über wesentlich mehr Zeit zu verfügen, als jene Versuchsteilnehmer, die stupide Buchstaben gezählt hatten.
3.) Zeit für sich selbst“ wirkt nicht Darüber hinaus wurden die Versuchsteilnehmer aufgefordert, an einem Samstag 10 Minuten etwas Schönes für sich zu machen – oder 30 Minuten lang einem anderen Menschen zu helfen. Auch hier war das Ergebnis am Ende eindeutig: Wer Zeit für Mitmenschen hergibt, hat danach das Gefühl, über mehr Zeit zu verfügen.
Was heißt das für Sie? Diese Studie macht deutlich: Anders, als es viele Psycho-Ratgeber formulieren, ist es nicht nur wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Wollen Sie das Gefühl von Zeitdruck in Ihrem Leben reduzieren, sollten Sie einen Teil Ihrer Zeit vielmehr anderen schenken.
Wenn Sie also wieder einmal den Eindruck haben, dass Ihnen die Zeit davonrennt, halten Sie einen Moment inne – und kümmern Sie sich mehr um andere.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Nachdenken und Umsetzen Ihrer Maßnahmen. |
Zufrieden & glücklich: Verschenken Sie Ihre Zeit
Andreas Berwing
Unternehmer, Trainer/Coach, Keynote-Speaker bei
Über 30 Jahre Erfahrung in unterschiedlichen Industriebereichen gesammelt: Konsumerindustrie, Unterhaltungselektronik, Automobilzulieferindustrie, Reifenindustrie davon mehr als 16 Jahre als Führungskraft
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