Zufrieden & glücklich: Verschenken Sie Ihre Zeit
Haben auch Sie oft das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben für all die schönen Dinge des Lebens? Dann hat eine wissenschaftliche Studie eine Lösung, die zunächst paradox klingt: Widmen Sie Ihre Zeit anderen Menschen. Erfahren Sie heute Ihre positive Wirkung, die Sie...
So nutzen Sie Ihre persönliche Ebbe und Flut
Nicht nur das Meer, vieles in der Natur kennt feste Rhythmen. Auch wir Menschen haben solche Gezeiten, sogar mehrere: den Herzschlag im (Halb-)Sekundentakt, das Ein- und Ausatmen im Takt unserer Lunge, Schlafen und Wachsein im Takt des Tages, Arbeit und...
Fehlgeleitete Erholung: Wenn selbst Ruhe Stress ist
Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sind ständig und zu jeder Zeit auf Achse – und freuen sich nun endlich einmal wieder auf ein ruhiges Wochenende, ein paar freie Tage oder auf den bevorstehenden Urlaub. Doch „fristgerecht“ beginnen Sie zu kränkeln – oder zumindest...
So handhaben Sie Ihre E-Mails effektiv
E-Mails sind eine gute und praktische Erfindung. Doch wenn sie überhandnehmen, kosten sie viel Zeit. Ein voller E-Mail-Posteingang ist das moderne Äquivalent zu Stapeln auf dem Schreibtisch: Er gibt Ihnen das ungute Gefühl, dass da noch etwas auf Erledigung wartet....